Os alunos da 3ª série do Ensino Médio estão prestes a enfrentar um grande desafio: além do ENEM, as provas dos vestibulares. A tensão do momento é natural, mas é fundamental manter a calma e colocar em prática tudo aquilo que está sendo estudado há muito tempo. Para ajudar nesta tarefa, o Cermac prepara, todo ano, um evento para tranquilizar e incentivar os futuros universitários. 

O evento “Boa Prova” aconteceu na última quinta-feira (1), data escolhida por conta da prova do ENEM que ocorreria 3 dias depois. 

O terceirão iniciou o dia com a visita dos alunos do 2º ano do Ensino Fundamental I, que os presentearam com mensagens enviadas pelos colegas do Fundamental II. Logo após, sentaram para um bate-papo com a Diretora Pedagógica, Roberta Mardegam

Na sequência, dirigiram-se ao Espaço de Convivência, que havia sido previamente preparado para recebê-los. Ali, participaram de uma tranquilizante atividade de meditação com as orientadoras do projeto CRS, Raquel Hugenschmidt e Raquel Melaré. A atividade teve como tópicos o aumento da concentração e do foco, o desenvolvimento da paciência e resiliência e a tranquilização da mente e melhor equilíbrio emocional, através de técnicas de respiração diafragmática, música e meditação guiada. Assim, os alunos relaxaram e reduziram a ansiedade.               

Feito isso, os alunos escreveram em um “bexigão” cheio de balas e pirulitos os seus medos e anseios. Após a participação de todos, um representante da sala estourou a bexiga, mandando embora medos e anseios e deixando apenas as guloseimas para adoçarem os colegas.

Os medos foram substituídos pelas características mais marcantes positivas de cada um. Desta forma, todos da turma escreveram uma característica positiva ou uma mensagem para os colegas em um “cartaz” nominal.

Mais tranquilos, os alunos foram surpreendidos por um vídeo preparado para eles, com homenagens de seus familiares para este momento tão importante e decisivo. A emoção tomou conta do coração de cada um. Os pais usaram mensagens e pensamentos positivos para tranquilizá-los e incentivá-los a darem o melhor de si, sempre deixando claro que eles já são vencedores independentemente dos resultados. 

Para repor as energias, a turma foi contemplada com um delicioso lanche. Todos comeram e conversaram bastante sobre a preparação para a próxima prova. 

O Cermac deseja a todos Boas Provas!

 

Publicado em Notícias

Os alunos da 3ª série do Ensino Médio estão prestes a enfrentar um grande desafio: além do ENEM, as provas dos vestibulares. A tensão do momento é natural, mas é fundamental manter a calma e colocar em prática tudo aquilo que está sendo estudado há muito tempo. Para ajudar nesta tarefa, o Cermac preparou um evento para tranquilizar e incentivar os futuros universitários. 

O evento aconteceu na última quarta-feira (1), a data foi escolhida por conta da prova do ENEM que ocorreria 5 dias depois. 

O terceirão iniciou o dia com um bate-papo com as orientadoras do projeto CRS, Raquel Hugenschmidt e Carla Pina. Na sequência, participaram de uma empolgante aula de ritmos, oferecida pela parceira do Cermac, a academia Bioritmo. 

Para repor as energias, a turma foi contemplada com uma deliciosa "hamburgada". Todos comeram e conversaram bastante sobre a preparação para a próxima prova. 

Mas o mais importante ficou para o final, onde os alunos assistiram a uma palestra sobre “O poder da mente”. 

O grupo Magica MENTE, formado pelos hipnólogos André Attie, Eduardo Neaime e Sany, explicou para os alunos como nosso cérebro trabalha nos momentos em que estamos sendo pressionados a dar bons resultados. O show mostrou, de uma forma mágica e com muito humor, como a hipnose, que nada mais é que concentração e foco, pode alterar nossa percepção do que vemos, sentimos ou ouvimos, transformando nossos sonhos em realidade. O limite é somente sua imaginação!

Neste momento tão importante, a maioria dos alunos fica um pouco preocupada e estressada. Tudo isso acaba interferindo, negativamente, no resultado da prova. Desta forma, o trio usou da indução de pensamentos para provar que nossa melhor amiga é a nossa mente, mas que ela também pode vir a ser nossa maior inimiga.

André Attie falou bastante sobre o nosso “subconsciente”, que nada mais é do que desejos que ficam pairando em nosso cérebro durante a vida. 

“Se você tem um sonho, você pode chegar até ele e conquistá-lo, mas depende apenas de você mesmo e de como você vai trabalhar a sua cabeça. Errado é ficar esperando motivação externa para começar a buscá-lo. Não são seus pais, não são seus amigos, não é ninguém de fora que vai te estimular o suficiente para sair do lugar, é a sua mente” concluiu André.

O trio sugestionou um grupo de jovens do terceiro ano, deu a cada um deles uma função diferente e mostrou para a plateia como é simples coordenar o próprio pensamento quando se está em um estado de concentração, foco e tranquilidade. 

Ao fim do espetáculo, foi passada uma mensagem de motivação para que os alunos foquem e acreditem em si mesmos. Todos se abraçaram e se emocionaram muito, foi uma grande troca de energia e motivação. 

Veja algumas dicas que ajudam muito a se organizar para fazer uma boa prova.

 Véspera da prova 

•    Alivie a tensão fazendo algo de que gosta e o deixa relaxado. Assista a um filme, escute música, faça uma caminhada etc.

•    Busque o autocontrole para evitar a ansiedade da véspera e o famoso branco.

•   Coma alimentos suaves e leves tais como frutas, sucos e vitaminas. Evite comidas gordurosas, que são de difícil digestão e que causam desconforto gástrico.

•    Durma cedo para acordar bem disposto no dia seguinte.

 Dia da prova 

•    Ao acordar, procure não se preocupar com algum assunto que você não domina, pois não vai resolver estudar em cima da hora.

•    Ingira alimentos leves como frutas, sucos e vitaminas. Evite alimentos gordurosos que causam sensação de “peso” no estômago.

•    Confira novamente o endereço do local de prova, documentos necessários e o comprovante de pagamento de inscrição.

•    Saia de casa cedo e procure chegar uma hora antes do início da prova. Assim, você estará preparado para possíveis imprevistos no meio do caminho.

•   Quando chegar no local da prova, procure logo a sua sala e, após ocupar seu lugar, faça um breve exercício de respiração. Inspire lentamente pelo nariz, segure por três segundos e expire lentamente pela boca. Isso vai ajudar a diminuir a tensão e melhorar o foco.

 No momento da prova 

•    Fique atento à duração da prova.

•   Leia com muita atenção as questões para entender claramente o que está sendo pedido. Muitas respostas se encontram no próprio gráfico, na tabela ou na figura.

•    Não perca muito tempo para resolver uma questão. Responda primeiro as mais fáceis. Utilize o esquema “pega-varetas”.

•    Não deixe para o final o preenchimento do gabarito. Faça-o quando estiver faltando, no mínimo, dez minutos para o término do exame.

•    Hidrate-se durante a prova.

A aprendizagem é um processo constante e cada estudante alcança seus objetivos em momento diferente. Lembre-se de que todo esforço é recompensado no final. Boa sorte! A Equipe Cermac está torcendo por você!

 

 

 

Publicado em Notícias

 

Matrículas 2019

Conheça a nossa escola e venha fazer parte deste time de sucesso!

Secretaria on-line

Solicite declarações, 2ª via de histórico escolar, matrículas de esporte, matrículas do curso integral, cancelamentos, entre outros serviços!

Inglês Diário

Da Educação Infantil ao Ensino Fundamental

QMágico

Unesco - Anglo