Você já ouviu falar de Ruído Branco?
O Ruído Branco é um sinal sonoro que contém todas as frequências com a mesma intensidade. A audição é o único sentido que permanece ativo mesmo durante o sono. Portanto, esse ruído atua como uma barreira de energia sonora, bloqueando sons cujas frequências variam de intensidade e podem estimular o córtex cerebral, sendo, inclusive, útil para acalmar bebês.
Achou complicado? O Ruído Branco está mais presente no dia a dia do que imaginamos!
Em algum momento da sua vida, você já deve ter dormido ouvindo um som constante, como o chiado de uma TV ou rádio fora de sintonia, o barulho de um ventilador e, até mesmo, a chuva caindo. Esses são só alguns exemplos desse tipo de ruído.
Estes barulhos, costumam ajudar no sono porque fazem com que o limiar auditivo atinja seu nível máximo, e na presença desse tipo de som, os estímulos auditivos mais intensos têm menos capacidade de ativar o córtex cerebral durante o sono, mascarando assim, qualquer tipo de frequência que esteja atrapalhando.
Os benefícios do Ruído Branco para bebês
Em bebês, o Ruído Branco pode ser benéfico pois ajuda a recriar sons familiares que eles experimentaram no útero, onde estavam cercados por uma série de sons constantes e abafados. Esses sons contínuos podem ajudar no sono e acalmar o bebê, proporcionando uma sensação de segurança e conforto. Um sono tranquilo e revigorante é essencial para o desenvolvimento saudável.
Além de auxiliá-los a pegar no sono, o som também é indicado para situações em que o bebê se encontra estressado ou sentindo dores. Nesses momentos, o som contínuo e suave pode ter um efeito calmante, ajudando a diminuir o nível de estresse e desconforto.
Apesar dos benefícios do Ruído Branco, é essencial utilizá-lo de forma adequada e segura. O ideal é usar o som apenas para ajudar o bebê a adormecer, desligando-o depois para evitar a exposição contínua durante toda a noite. É importante também manter o aparelho que emite o ruído a uma distância segura do berço e manter o volume em um nível baixo. Esses cuidados são fundamentais para prevenir problemas auditivos e garantir que o bebê não desenvolva uma dependência excessiva desse método para conseguir dormir.
Atualmente, é possível encontrar uma variedade de aparelhos que emitem Ruído Branco disponíveis em lojas especializadas em produtos para bebês e em sites de compras na internet. Além disso, existem muitas opções acessíveis online, como vídeos no YouTube e aplicativos, como por exemplo o White Noise e Sleepa.
Confira abaixo links para áudios disponibilizados no Youtube.
https://www.youtube.com/watch?v=mULcoQ9quRE
https://www.youtube.com/watch?v=-zb6q7oS9HQ
https://www.youtube.com/watch?v=d6VMY6e63sY
